Bohemian Chic

                                           Vestido y botas bershka 2013/ bolso primark 2013/ colgante mercadillo

Buenos días!

Hoy estrenamos semana con la temperatura algo más fresquita, menos mal porque con tanto calor se nos había olvidado que aún es primavera. Por eso, nada mejor para disfrutarlo que un paseo por un campo de margaritas y flores silvestres a juego con el vestido que llevo. Aunque creo que los alérgicos no piensan lo mismo...

El outfit de hoy es un vestido largo con estampado floral, de gasa y con abertura en la parte delantera. Las mangas son francesas. Este es uno de esos vestidos que puedes combinar de distintas formas, con sandalias para el verano o con salones para un ocasión más especial. Pero en este caso me lo he puesto con unas botas para poder andar por el campo. Con el bolso, estilo bombonera,el cinturón de piel y el colgante de cuero, que me compre en una tienda de artesanía de Atenas, pretendo darle al look un toque más hippy que espero que os guste!

DETOX TRAS LA FERIA

Hola chic@s! 

Después de tantos días de feria, en la que se come, se bebe y se trota en exceso el cuerpo suele quedar un poco desequilibrado. Demasiadas toxinas y calorías en la mayoría de los casos, lo que lleva a nuestro organismo a pedir a gritos una cura de desintoxicación. Así que para recuperarnos de los excesos de la feria deberíamos atender a tres pasos:

• Psicológicamente (vuelta al trabajo). Suele ser duro después de las vacaciones o fiestas la reincorporación a las rutinas, sobre todo laborales, así que no se nos ocurre otra cosa para superar la Reentrê que intentar positivar esa vuelta al trabajo. Intentar levantarse alegre, pensando que es un día magnífico para la vuelta al trabajo, y unir eso con algún proyecto que hayamos dejado de lado durante las fiestas, como empezar a planificar las próximas vacaciones, recuperar retos laborales que habíamos dejado atrás, vuelta al gimnasio, a pasear al salir de nuestro trabajo... seguro que nos hace la vuelta y la semana mucho más corta.
• La química de nuestro organismo: Volver al equilibrio de comidas, y no solo hablo de dejar de lado los excesos de calorías sino también volver a los horarios y tiempos que eran normales en nuestra vida diaria. Con solo intentar volver a comer equilibrado y a nuestras horas ya estamos re-programando nuestro metabolismo. Bien es cierto que hay dietas o rutinas que ayudan, lo mejor para una vuelta a la comida equilibrada es darte un ayuno desintoxicante, eso que desde hace muchos años se hace con las dietas depurativas de fruta y verduras, las famosas dietas del limón, papaya, pomelo, la piña, el té verde y el sirope de Arce, eso que ahora está de moda y llaman dietas detox, que no es más que eliminar aquellos elementos de nuestra alimentación que suponen un aporte hipercalórico y basándose prácticamente solo en frutas y verduras así como doblar o triplicar la cantidad de líquido, proponen una dieta depurativa que va de un día a una semana (que ya nos parece una barbaridad). Lo importante para que no caer en una “dieta de moda” o “dieta por tendencia” es aplicarla con sentido común como introducción a una dieta saludable y equilibrada, sin pasarnos de días de aplicación y procurando no combinarla con entrenamiento.
• Físicamente: Para recuperar el cuerpo del cansancio y trasnoche podemos recurrir a un masaje relajante, pedicura, un circuito termal salus per aquam (spa), y hasta a curas de sueño. Lo más sensato sería combinar la vuelta al gimnasio progresiva con descanso y vuelta a la vida normal, ir poco a poco recuperando rutinas saludables como subir las escaleras en lugar de usar el ascensor o caminar un poco en lugar de coger el coche. También podemos unir “vuelta al cole” con la operación bikini ya que además, por estos lares el termómetro marca temperaturas de verano, de verano intenso!...así que realmente la playa está a la vuelta de la esquina.

En consonancia con la recuperación física-mental y para empezar a prepararnos para el verano, así como alcanzar un estado de bienestar por las rutinas van algunas propuestas que hemos encontrado.

Aunque es cierto que están de moda, las dietas detox, también hay que decir que hay otras dietas tendencia (que no son mas que revisiones de dietas que ya existían) en el caso de la Dieta Weigth Watchers (WW) o dieta de los puntos, que lleva desarrollándose más de 40 años y está de plena actualidad. Es una dieta que pesa y mide el aporte de los alimentos mediante puntos, asignando un número de puntos diarios para los que se someten a esta dieta o entrenamiento de comidas, como suelen llamarlo. No es una dieta para sufrir ya que se puede comer de todo, sin eliminar ningún tipo de alimento y ningún grupo y se sigue a cada ritmo, así que sí nos parece una dieta lógica y progresiva. Que acaba en la re-educación alimentaria, algo que no está de mas.

En la línea más dura de la Dieta Detox está la dieta de tres días o más solo a base de batidos depurativos de fruta/verdura acompañados de coayuvantes como espirulina, jenjibre, lino, y otros, que, bueno son elementos diureticos y naturales. Algo que nos encanta es que no lleva sacarina ni edulcorantes químicos si no suelen estar hechos (o recetados para que los hagas) con sírope de agave o stevia, lo que los hace aún mas naturales y eliminan verdaderamente toxinas del organismo.

Hay programas on line, ya de la dieta detox como de la de puntos que te llevan al punto más cercano en tu ciudad para un control de peso y salud o simplemente te mandan preparados a casa suscribiendote a un programa (de nuestra parte advertimos que cualquier dieta a la que te sometas debería llevar un control médico y sensatez por vuestra parte). Aquí os dejo enlaces para conocerlos un poco mejor.

Dieta de puntos

Sobre las dietas detox

Detox on line

Se puede combinar una dieta desintoxicante con una dieta equilibrada sin mas o una dieta de puntos para seguir perdiendo peso y ganando en salud. Combinando una dieta suave con ejercicio moderado pero continuado no solo conseguimos ponernos en forma físicamente, sino que podemos re-equilibrar nuestro organismo y empezar a sentirnos mejor.

El SHC Medical del Hospital Viamed Santa Ángela de la Cruz en Sevilla, a través de su responsable de dietetica y nutrición, Marta Fernández Angulo nos avisa que durante la feria:

“ Al consumir altos aportes de sal (embutidos, chacinas, quesos, salazones, fritos…) combinado con el consumo de alcohol, principalmente lo que se produce es una alta retención de líquidos, dando lugar al aumento de peso y la sensación de “hinchazón” generalizado. Por otro lado, el consumo de calorías esos días –que normalmente está por encima de lo recomendado- es inevitable. En unos tres días de excesos podríamos estimar 1-3 kilogramos aproximadamente entre retención líquidos y aumento de grasa corporal”

Y nos propone una rutina post-feria para recuparse antes de la operación bikini.

“Para aquellas personas que se han excedido en feria y quieren comenzar con la famosa “operación bikini” podemos plantear un plan de alimentación depurativo-hipocalórico adaptado a cada paciente. En SHC Medical disponemos, además, de otras herramientas complementarias como es el test inmunológico de sensibilidad alimentaria y las aplicaciones de láser lipocontour –que aumenta la eficacia de las dietas de pérdida de peso, elimina grasa de zonas localizadas y puede reducir edemas o inflamación localizada por líquidos-. Por tanto, combinando ambas cosas como complemento al plan dietético se consiguen muy buenos resultados, siempre que el paciente ponga de su parte.”

Feliz Reentrê!

Fotos propiedad de Hola.com, Conscius Life News y Trendencias.

RECUERDOS DE FERIA

Nos emociona pensar que hay grandes amigos detrás de los likes a nuestra  página de Facebook,  y seguidores del Blog. Nos encanta saber que detrás de cada sonrisa y posado para nosotras hay un rato divertido y auténtico del que nos habéis hecho partícipes, ya sea allí a pié de caseta, en la generosidad de prestarnos vuestra imagen o desde vuestros preciosos mensajes de apoyo. Sois lo más! Gracias! Gracias por los días y las noches, por compartir, por sacar de la vida lo mejor que tiene. Un abrazo gigante 

UN TOQUE DE COLOR

Holas chic@s!

Ya estamos a mediados de semana y es hora de quitarse el traje de flamenca, pero no los volantes, todo poco a poco... El outfit de hoy es el que elegí para el sábado por la noche, porque a la Feria también se va vestida de calle, eso si, siempre arreglada.  Mis amigos que no son de Sevilla dicen que aquí nos arreglamos como si fuéramos a una boda y creo que lo describen bien. 

El look de hoy es un vestido rosa ajustado de Zara con dos pequeños volantes de adorno para no alejarnos de la temática flamenca. Ir bien vestidos no significa gastar mucho dinero y este es un ejemplo porque el vestido que veis cuesta 23 euros. El bolso y la cartera, nada discretos por cierto, en dorado y negro también son de Zara. Como el tiempo acompañó durante toda la semana no me hizo falta coger ninguna chaqueta, ¡a lucir escote!, en este caso más por la espalda que por delante.

                                         Vestido Zara primavera 2014/ zapatos y cartera zara old/ pulsera berska 2014

 El sábado solo fui un ratito por la noche al Real para despedirme de la Feria 2014, un ratito que siempre es mucho más de lo que esperas... Pero para mi no es un buen cierre de Feria si no termino comiendo unos buñuelos de los gitanos ¡me vuelven loca!

Y esta vez parece que sí que acabamos con mis volantes y  mis outfits para esta feria, que ha sido magnífica. Mañana sorpresa! ¡Qué paséis un feliz día!

NEGRO PARA LA NOCHE

¡Buenos días!

Ya es martes, hemos superado el primer día de la semana, pero aún seguimos recordando porque la Feria da para mucho... y porque es difícil olvidar en un día una semana tan intensa.

Las fotos que os pongo hoy están hechas de noche para que veáis que el traje de flamenca no solo se luce durante el día. Este concretamente es un vestido negro de popelín, con dos volantes rematados en raso del mismo color para darle un poco de brillo al conjunto. El mantoncillo también en negro, es de plumeti y los complementos en rosa para poner la nota de color a un look más sobrio.

      

 A pesar de lo que os contaba, y habéis podido comprobar a lo largo de estos días, de que la Feria es una explosión de color, un traje de flamenca negro es un clásico para la noche y recalco lo de la noche porque con el calor que ha hecho esta Feria ha sido imposible lucirlo, por muchas ganas que tuviera, bajo los rayos del sol.

Aunque en Feria lo que más se bebe es Fino y Manzanilla (rebujito) siempre hay lugar para las costumbres más glamurosas, como una copa de Moêt Chandon con el que brindamos por todos vosotros y  con el que celebramos hoy  el cumpleaños de dos personas muy especiales; Marcos y Fátima... ¡Felicidades chicos!

Con este modelo pongo punto y final a mi armario flamenco... pero no al resumen de Feria que aún queda alguna que otra sorpresa. ¡Que tengáis un buen día!

Pinceladas de viernes de feria

Buenos días de lunes post-feria en el que vamos a intentar que la vuelta a la rutina laboral no se nos haga demasiado dura. De la feria solo queda ir desmontando casetas y farolillos, el eco de las risas que hemos echado y los recuerdos de los buenos momentos.

Como no os he enseñado los outfits flamencos y de noche del fin de semana pues ahí va lo que llevaba el viernes y así alargamos la feria un poquito más ¡qué pena que haya terminado!. En esta ocasión iba con mi traje blanco de popelin de licra con tiras de remate negras, es por esto que yo le suelo llamar "mi Chanel" ya que me recuerda  a los ribetes de las famosas chaquetas de Cocó.  Lo combiné en esta ocasión con un mantoncillo rosa salmón con bordados beige/dorado, al igual que la flor, los zapatos son unos pep toe en nude con plataforma, y los pendientes negros de acetato de los de toda la vida que, como habéis podido comprobar me parecen los más flamencos y quedan bien con todos los estilos de trajes de flamenca.

 Espero que os guste y nos sigáis haciendo llegar vuestros comentarios y también vuestras fotos de feria. Venga! que es lunes pero no es el fin del mundo!. Mil besos 

VERDE ANDALUCÍA

 Buenos días de viernes, ya va quedando menos pero os muestro lo que dió de sí el jueves, día grande en la  feria también, uno de los de mayor afluencia de público y de trasnoche total, ya que el alumbrao de las calles dura hasta las 5 de la madrugada. Seguimos disfrutando de esta feria en la que nunca terminas de encontrarte con amigos y familiares. En esta ocasión pisando el albero con tacones de aguja a pesar del dolor de pies y el cansancio. Para estar guapa hay que sufrir un poco. Ayer saqué los lunares a la calle, como era menester con este traje verde esmeralda en raso de seda con grandes lunares negros combinando todos los complementos en negro. Creo que queda muy elegante y sigue siendo una opción colorida y alegre. El único complemento que destaca por encima del negro de los demás es la cartera de rafia roja con tramas de distintos tonos de rojo. Ayer me quedó en el tintero recordar que el paseo de caballos y enganches uno de los mayores espectáculos de la feria, junto con la Exhibición de Carruajes en la Maestranza organizado por el Real Club de Enganches de Andalucía; es lo que queda de la feria original que en su fundación fue una feria anual de ganado. Me encanta el sonido de ese trote  reunido de los caballos en los adoquines del Real, que parecen marcarse el paso con el compás de las guitarras en las casetas.

 Bueno chicos, se acabó la semana, de las pocas semanas del año que no quiero que terminen nunca. Ahora tengo el fin de semana para poner el broche final a la feria 2014. ¡Buen fin de semana a todos!